Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra calorias y nutricion
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Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra contiene 306 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 14g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 35 g | 77 | 2 | 12 | 2.75 |
| Huevos revueltos | 100 g | 140 | 10 | 0.8 | 12 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche de almendra sin azúcar | 50 ml | 15 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevos revueltos · Mantequilla · Café negro · Leche de almendra sin azúcar
Como se compara Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +94 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +400 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +315 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +219 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra saludable?
Con moderacion. Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra es calorico con 77 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra bueno para adelgazar?
Si. Con 306 calorias y 15g de proteina, Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 18%, proteina 20%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de trigo integral, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo integral con huevos revueltos y café con leche de almendra?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
