Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico calorias y nutricion
Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 46g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.8 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3 | 1.1 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Queso fundido | 20 g | 66 | 5.4 | 0.4 | 4 |
| Pudin de chocolate alto en proteínas | 200 g | 152 | 3 | 11 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Salsa de tomate · Tomates cherry · Queso fundido · Pudin de chocolate alto en proteínas
Como se compara Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +239 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +154 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +58 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +571 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 38g de proteina, Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 39%, proteina 33%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pudin de chocolate alto en proteínas, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de trigo rellena y pudin de chocolate proteico?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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