Tortilla de zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla de zanahoria contiene 305 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 18g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla de zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 150 g | 61.5 | 0.3 | 14.4 | 0.3 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Huevo · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Tortilla de zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +95 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +401 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +316 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla de zanahoria saludable?
Con moderacion. Tortilla de zanahoria es calorico con 105 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla de zanahoria bueno para adelgazar?
Con 305 calorias por porcion, Tortilla de zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla de zanahoria?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla de zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla de zanahoria?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla de zanahoria?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
