Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 13g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (tortilla) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Alcachofas fritas | 100 g | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Bacalao a la plancha | 80 g | 84 | 0.8 | 0 | 19.2 |
| Tomate natural | 100 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.9 |
| Aceite de oliva (cocinado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (tortilla) · Alcachofas fritas · Bacalao a la plancha · Tomate natural · Aceite de oliva (cocinado)
Como se compara Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -173 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +133 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +48 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate es calorico con 138 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 38g de proteina, Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 9%, proteina 26%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Alcachofas fritas, Aceite de oliva (cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con alcachofas fritas, bacalao y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
