Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo calorias y nutricion
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Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo contiene 866 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 50g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla francesa) | 120 g | 198 | 14 | 1 | 17 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Alitas de pollo fritas | 100 g | 290 | 19 | 0 | 29.75 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla francesa) · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate · Alitas de pollo fritas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -466 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | -160 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -245 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -341 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo es calorico con 195 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo bueno para adelgazar?
Con 866 calorias por porcion, Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Alitas de pollo fritas, Huevo (Tortilla francesa), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con arroz a la cubana y alitas de pollo?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
