Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 34g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -84 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +222 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +137 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +41 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate es calorico con 151 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 23g de proteina, Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 29%, proteina 20%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con arroz y salsa de tomate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
