Tortilla francesa con champiñones y tostada calorias y nutricion
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Tortilla francesa con champiñones y tostada contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 22g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con champiñones y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla francesa) | 110 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Champiñones salteados | 150 g | 87 | 7 | 3 | 3 |
| Pan de cereales tostado | 40 g | 108 | 2 | 18 | 4.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla francesa) · Champiñones salteados · Pan de cereales tostado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con champiñones y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -67 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +239 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +154 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con champiñones y tostada saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con champiñones y tostada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con champiñones y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 20g de proteina, Tortilla francesa con champiñones y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con champiñones y tostada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con champiñones y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 19%, proteina 17%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla francesa), Pan de cereales tostado, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con champiñones y tostada?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con champiñones y tostada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
