Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 9g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate cherry | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.65 | 2.45 | 1.15 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Aceite de oliva · Tomate cherry · Pepino · Semillas de sésamo
Como se compara Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +66 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +372 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +287 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino es calorico con 106 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 334 calorias y 18g de proteina, Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 11%, proteina 19%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Semillas de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con ensalada de tomate y pepino?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
