Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 9g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Tomate troceado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Queso crema | 50 g | 117 | 11 | 2 | 2.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Tomate troceado · Queso crema · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -20 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +286 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +201 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema es calorico con 127 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 19g de proteina, Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 9%, proteina 17%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Queso crema, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con ensalada de tomate y queso crema?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
