Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 22g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla francesa (2 huevos) | 110 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Guisantes cocidos | 150 g | 120 | 0.5 | 21 | 8 |
| Jamón cocido extra | 60 g | 63 | 1.5 | 0.5 | 12 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla francesa (2 huevos) · Guisantes cocidos · Jamón cocido extra · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -57 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +249 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +164 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido es calorico con 138 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 34g de proteina, Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 20%, proteina 29%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla francesa (2 huevos), Guisantes cocidos, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con guisantes y jamón cocido?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
