Tortilla francesa con hummus y tomate rallado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con hummus y tomate rallado contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 8g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con hummus y tomate rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla francesa) | 110 g | 174.5 | 12.5 | 1 | 14.5 |
| Hummus | 40 g | 66.4 | 3.6 | 5 | 3.5 |
| Tomate rallado con aceite | 60 g | 58.2 | 5 | 2.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla francesa) · Hummus · Tomate rallado con aceite · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con hummus y tomate rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +335 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +154 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con hummus y tomate rallado saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con hummus y tomate rallado es calorico con 170 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con hummus y tomate rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 19g de proteina, Tortilla francesa con hummus y tomate rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con hummus y tomate rallado?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con hummus y tomate rallado?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 9%, proteina 20%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla francesa), Aceite de oliva (para cocinar), Hummus
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con hummus y tomate rallado?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con hummus y tomate rallado?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
