Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 56g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos (tortilla) | 110 g | 169 | 12 | 1 | 14 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.5 |
| Batido de leche y cacao | 250 ml | 195 | 4.5 | 30 | 8.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos (tortilla) · Aceite de oliva (para cocinar) · Jamón cocido · Plátano · Batido de leche y cacao
Como se compara Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -227 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +79 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | -6 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido es calorico con 114 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batido de leche y cacao, Huevos (tortilla), Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con jamón cocido, plátano y batido?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
