Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado calorias y nutricion
Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 9g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Jamón cocido extra | 60 g | 63 | 1.2 | 0.6 | 12.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Leche entera | 150 ml | 96 | 5.4 | 7.2 | 4.65 |
| Café solo | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Jamón cocido extra · Aceite de oliva (para cocinar) · Leche entera · Café solo
Como se compara Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +330 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +245 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +149 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +662 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado es calorico con 100 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 32g de proteina, Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 10%, proteina 34%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Leche entera, Jamón cocido extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con jamón cocido y café con leche helado?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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