Tortilla francesa con jamón y café con leche calorias y nutricion
Tortilla francesa con jamón y café con leche contiene 285 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 6g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con jamón y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón cocido | 30 g | 31 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón cocido · Aceite de oliva · Café con leche
Como se compara Tortilla francesa con jamón y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +240 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +753 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +481 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +234 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con jamón y café con leche saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con jamón y café con leche es calorico con 85 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con jamón y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 285 calorias y 23g de proteina, Tortilla francesa con jamón y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con jamón y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con jamón y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 8%, proteina 34%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Café con leche, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con jamón y café con leche?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con jamón y café con leche?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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