Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha calorias y nutricion
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Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 2g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Lomo de cerdo | 150 g | 234 | 10.5 | 0 | 34.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Perejil y ajo (picada) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Lomo de cerdo · Aceite de oliva (para cocinar) · Perejil y ajo (picada)
Como se compara Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -157 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +149 kcal, menos proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +64 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha es calorico con 192 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 50g de proteina, Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 1%, proteina 36%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Huevo (Tortilla), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con lomo de cerdo a la plancha?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
