Tortilla francesa con pan calorias y nutricion
Tortilla francesa con pan contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 21g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 110 g | 185 | 13 | 1 | 16 |
| Pan blanco (Baguette) | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Pan blanco (Baguette) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +164 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +677 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +405 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con pan saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con pan es calorico con 228 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con pan bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 20g de proteina, Tortilla francesa con pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con pan?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con pan?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Pan blanco (Baguette), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con pan?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con pan?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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