Tortilla francesa con pan con tomate calorias y nutricion
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Tortilla francesa con pan con tomate contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 34g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con pan con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla francesa) | 120 g | 198 | 15 | 1 | 15 |
| Pan blanco | 60 g | 159 | 1 | 32 | 5.5 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla francesa) · Pan blanco · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla francesa con pan con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -98 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +208 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +123 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +27 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con pan con tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con pan con tomate es calorico con 221 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con pan con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 21g de proteina, Tortilla francesa con pan con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con pan con tomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con pan con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla francesa), Pan blanco, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con pan con tomate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con pan con tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
