Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate calorias y nutricion
Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 13g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Pimiento verde | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Pimiento verde · Cebolla blanca · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +120 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +633 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +361 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate es calorico con 107 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 17g de proteina, Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 13%, proteina 15%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo (Tortilla), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con pimientos, cebolla y ensalada de tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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