Tortilla francesa con queso, tomate y yogur calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tortilla francesa con queso, tomate y yogur contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 17g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con queso, tomate y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Queso fundido | 30 g | 95 | 7.5 | 1 | 6 |
| Tomate natural | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Yogur con semillas de chía | 125 ml | 98 | 4.2 | 10.5 | 4.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Queso fundido · Tomate natural · Yogur con semillas de chía · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con queso, tomate y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | -59 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +247 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +162 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con queso, tomate y yogur saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con queso, tomate y yogur es calorico con 119 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con queso, tomate y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 24g de proteina, Tortilla francesa con queso, tomate y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con queso, tomate y yogur?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con queso, tomate y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 15%, proteina 21%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Yogur con semillas de chía, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con queso, tomate y yogur?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con queso, tomate y yogur?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
