Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema calorias y nutricion
Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 38g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Tomate picado | 100 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13 | 1.6 | 3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Pan de barra · Tomate picado · Queso crema · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +116 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +31 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | -65 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema es calorico con 179 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 25g de proteina, Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 25%, proteina 18%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Tortilla), Pan de barra, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con tomate, pan y queso crema?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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