Tortilla francesa con tomate y café con leche calorias y nutricion
Tortilla francesa con tomate y café con leche contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 12g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con tomate y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (tortilla) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Tomate natural | 100 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.9 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Queso fresco | 60 g | 62 | 3.8 | 2.1 | 4.8 |
| Café con leche entera | 200 ml | 66 | 3.6 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (tortilla) · Tomate natural · Aceite de oliva (para cocinar) · Queso fresco · Café con leche entera
Como se compara Tortilla francesa con tomate y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +284 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +199 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +103 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +616 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con tomate y café con leche saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con tomate y café con leche es calorico con 86 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con tomate y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 25g de proteina, Tortilla francesa con tomate y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con tomate y café con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con tomate y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 11%, proteina 23%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Aceite de oliva (para cocinar), Café con leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con tomate y café con leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con tomate y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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