Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 8g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 0.7 | 12.6 |
| Tomates cherry | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Espinacas (relleno) | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Tomates cherry · Lechuga iceberg · Aceite de oliva · Espinacas (relleno)
Como se compara Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +130 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +436 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +351 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +255 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga es calorico con 90 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga bueno para adelgazar?
Con 270 calorias por porcion, Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 11%, proteina 21%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Tomates cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con tomates cherry y lechuga?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
