Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas calorias y nutricion
Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 30g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla francesa (2 huevos) | 100 g | 154 | 12 | 0.5 | 11 |
| Tortitas de arroz | 30 g | 117 | 0.9 | 24.6 | 2.4 |
| Jamón ibérico | 25 g | 94 | 6.5 | 0.2 | 8.7 |
| Hummus | 20 g | 33 | 1.9 | 2.8 | 1.2 |
| Guacamole | 20 g | 32 | 2.9 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate triturado | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla francesa (2 huevos) · Tortitas de arroz · Jamón ibérico · Hummus · Guacamole · Tomate triturado
Como se compara Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +92 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +605 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +333 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas saludable?
Con moderacion. Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas es calorico con 206 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 24g de proteina, Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla francesa (2 huevos), Tortitas de arroz, Jamón ibérico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla francesa con tortitas de arroz variadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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