Tortilla integral con bistec y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla integral con bistec y café con leche contiene 217 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 16g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla integral con bistec y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 30 g | 77 | 1.5 | 13.5 | 2.375 |
| Bistec de res a la plancha | 60 g | 114 | 3.6 | 0 | 20.4 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Bistec de res a la plancha · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Tortilla integral con bistec y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +489 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +404 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla integral con bistec y café con leche saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tortilla integral con bistec y café con leche es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla integral con bistec y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 217 calorias y 25g de proteina, Tortilla integral con bistec y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla integral con bistec y café con leche?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla integral con bistec y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 30%, proteina 46%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Tortilla de trigo integral, Leche semidescremada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla integral con bistec y café con leche?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla integral con bistec y café con leche?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
