Tortilla integral con huevo frito y queso calorias y nutricion
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Tortilla integral con huevo frito y queso contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 24g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla integral con huevo frito y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 132 | 3 | 22 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Queso tipo Turrialba | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Aceite vegetal (para freír) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito · Queso tipo Turrialba · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Tortilla integral con huevo frito y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +335 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +154 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla integral con huevo frito y queso saludable?
Con moderacion. Tortilla integral con huevo frito y queso es calorico con 285 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla integral con huevo frito y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 17g de proteina, Tortilla integral con huevo frito y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla integral con huevo frito y queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla integral con huevo frito y queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 25%, proteina 19%
- Densidad energetica: 285 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito, Queso tipo Turrialba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla integral con huevo frito y queso?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla integral con huevo frito y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
