Tortilla integral con huevo y queso con café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla integral con huevo y queso con café con leche contiene 316 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 26g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla integral con huevo y queso con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 35 g | 78 | 1.5 | 13.5 | 2.6 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Queso mozzarella | 20 g | 56 | 4 | 0.5 | 4.5 |
| Café con leche semidescremada | 480 ml | 110 | 3 | 12 | 8.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo · Queso mozzarella · Café con leche semidescremada
Como se compara Tortilla integral con huevo y queso con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +84 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +390 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +305 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla integral con huevo y queso con café con leche saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tortilla integral con huevo y queso con café con leche es una comida nutritiva. Con 54 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla integral con huevo y queso con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 316 calorias y 22g de proteina, Tortilla integral con huevo y queso con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla integral con huevo y queso con café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla integral con huevo y queso con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 54 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Café con leche semidescremada, Tortilla de trigo integral, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla integral con huevo y queso con café con leche?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla integral con huevo y queso con café con leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
