Tortilla integral con huevos en torta y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla integral con huevos en torta y café con leche contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 16g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla integral con huevos en torta y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 140 | 10 | 0 | 12.5 |
| Queso mozzarella | 30 g | 85 | 6.5 | 0.7 | 6 |
| Tortilla integral | 35 g | 78 | 2 | 12 | 3 |
| Leche semidescremada | 60 ml | 28 | 1 | 3 | 1.8 |
| Café negro sin azúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Queso mozzarella · Tortilla integral · Leche semidescremada · Café negro sin azúcar
Como se compara Tortilla integral con huevos en torta y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +67 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +373 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +288 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla integral con huevos en torta y café con leche saludable?
Con moderacion. Tortilla integral con huevos en torta y café con leche es calorico con 78 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla integral con huevos en torta y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 23g de proteina, Tortilla integral con huevos en torta y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla integral con huevos en torta y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla integral con huevos en torta y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 19%, proteina 28%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Queso mozzarella, Tortilla integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla integral con huevos en torta y café con leche?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla integral con huevos en torta y café con leche?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
