Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche calorias y nutricion
Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 32g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 40 g | 124 | 3 | 20 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Café con leche | 200 ml | 94 | 3 | 11 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevos revueltos · Café con leche
Como se compara Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +141 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso y tortilla de huevo | 430g | 1038 | 61g | +654 kcal, mas proteina |
| Arrachera con cebolla asada y tortilla | 360g | 766 | 61g | +382 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con tortilla francesa | 320g | 519 | 18g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 23g de proteina, Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de trigo integral, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla integral con huevos revueltos y café con leche?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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