Tortilla rellena de col china con salsa picante calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tortilla rellena de col china con salsa picante contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tortilla rellena de col china con salsa picante?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Col china | 100 g | 13 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Salsa picante (tipo Sriracha) | 20 ml | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Col china · Salsa picante (tipo Sriracha) · Aceite de oliva
Como se compara Tortilla rellena de col china con salsa picante con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con tortilla | 230g | 400 | 32g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +368 kcal, mas proteina |
| Albondigas en caldo con tortillas y jugo | 750g | 621 | 24g | +283 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con tortilla, arroz integral y pollo | 370g | 525 | 47g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tortilla rellena de col china con salsa picante saludable?
Con moderacion. Tortilla rellena de col china con salsa picante es calorico con 121 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tortilla rellena de col china con salsa picante bueno para adelgazar?
Si. Con 338 calorias y 20g de proteina, Tortilla rellena de col china con salsa picante te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tortilla rellena de col china con salsa picante?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tortilla rellena de col china con salsa picante?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 9%, proteina 24%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Salsa picante (tipo Sriracha)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tortilla rellena de col china con salsa picante?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tortilla rellena de col china con salsa picante?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
