Tosta de queso y jamón calorias y nutricion
Tosta de queso y jamón contiene 175 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 10g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tosta de queso y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 15 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Queso fundido | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Jamón serrano picado | 5 g | 25 | 2 | 0 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso fundido · Jamón serrano picado · Aceite de oliva
Como se compara Tosta de queso y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +193 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +647 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +295 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +379 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tosta de queso y jamón saludable?
Con moderacion. Tosta de queso y jamón es calorico con 389 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tosta de queso y jamón bueno para adelgazar?
Con 175 calorias por porcion, Tosta de queso y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tosta de queso y jamón?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tosta de queso y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 389 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso fundido, Pan tostado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tosta de queso y jamón?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tosta de queso y jamón?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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