Tostada con aguacate y aderezo calorias y nutricion
Tostada con aguacate y aderezo contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 33g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con aguacate y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Aguacate en cubos | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Aderezo verde (posiblemente pesto o similar) | 15 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Aderezo o salsa marrón | 10 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate en cubos · Aderezo verde (posiblemente pesto o similar) · Aderezo o salsa marrón
Como se compara Tostada con aguacate y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +80 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +534 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +182 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con aguacate y aderezo saludable?
Con moderacion. Tostada con aguacate y aderezo es calorico con 274 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con aguacate y aderezo bueno para adelgazar?
Con 288 calorias por porcion, Tostada con aguacate y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con aguacate y aderezo?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con aguacate y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 46%, proteina 7%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aderezo verde (posiblemente pesto o similar), Aguacate en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con aguacate y aderezo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con aguacate y aderezo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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