Tostada con pavo, aguacate y uvas calorias y nutricion
Tostada con pavo, aguacate y uvas contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 38g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con pavo, aguacate y uvas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 5.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 44 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Uvas rojas | 70 g | 48 | 0.2 | 12.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Pechuga de pavo · Uvas rojas
Como se compara Tostada con pavo, aguacate y uvas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +103 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +557 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +205 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +289 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con pavo, aguacate y uvas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Tostada con pavo, aguacate y uvas es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con pavo, aguacate y uvas bueno para adelgazar?
Si. Con 265 calorias y 16g de proteina, Tostada con pavo, aguacate y uvas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con pavo, aguacate y uvas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con pavo, aguacate y uvas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 57%, proteina 20%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Aguacate, Uvas rojas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con pavo, aguacate y uvas?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con pavo, aguacate y uvas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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