Tostada de aguacate con cilantro y crema calorias y nutricion
Tostada de aguacate con cilantro y crema contiene 271 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 25g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con cilantro y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Crema agria | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0.5 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Aguacate · Crema agria · Cilantro fresco
Como se compara Tostada de aguacate con cilantro y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +97 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +551 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +199 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con cilantro y crema saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con cilantro y crema es calorico con 187 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con cilantro y crema bueno para adelgazar?
Con 271 calorias por porcion, Tostada de aguacate con cilantro y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con cilantro y crema?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con cilantro y crema?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 37%, proteina 5%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan tostado integral, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con cilantro y crema?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con cilantro y crema?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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