Tostada de arroz con pavo y frambuesas calorias y nutricion
Tostada de arroz con pavo y frambuesas contiene 133 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 12g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de arroz con pavo y frambuesas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Queso crema ligero | 15 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 44 | 0.8 | 0.4 | 8.8 |
| Frambuesas | 50 g | 26 | 0.3 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta de arroz · Queso crema ligero · Pechuga de pavo en lonchas · Frambuesas
Como se compara Tostada de arroz con pavo y frambuesas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +235 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +689 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +337 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +421 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de arroz con pavo y frambuesas saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Tostada de arroz con pavo y frambuesas es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de arroz con pavo y frambuesas bueno para adelgazar?
Con 133 calorias por porcion, Tostada de arroz con pavo y frambuesas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de arroz con pavo y frambuesas?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de arroz con pavo y frambuesas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 37%, proteina 40%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo en lonchas, Galleta de arroz, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de arroz con pavo y frambuesas?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~33 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de arroz con pavo y frambuesas?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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