Tostada de palta y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostada de palta y huevos revueltos contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 22g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de palta y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 4 |
| Queso crema light | 20 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Palta pisada | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema light · Palta pisada · Huevos revueltos
Como se compara Tostada de palta y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -27 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +427 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +75 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de palta y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostada de palta y huevos revueltos es calorico con 172 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de palta y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 20g de proteina, Tostada de palta y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de palta y huevos revueltos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de palta y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Palta pisada, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de palta y huevos revueltos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de palta y huevos revueltos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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