Tostado de jamón y queso con café con leche calorias y nutricion
Tostado de jamón y queso con café con leche contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 34g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostado de jamón y queso con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.8 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.2 | 6 |
| Queso Tybo | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.2 | 5.1 |
| Café | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Queso Tybo · Leche entera · Café
Como se compara Tostado de jamón y queso con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan tostado | 455g | 1070 | 51g | +708 kcal, mas proteina |
| Cazuela de Mariscos con Pan Tostado | 365g | 637 | 66g | +275 kcal, mas proteina |
| Cereal con leche y pan tostado con mermelada | 315g | 415 | 13g | +53 kcal, menos proteina |
| Combo de Tiras de Pollo con Papas Fritas y Pan Tostado | 920g | 1690 | 50g | +1328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostado de jamón y queso con café con leche saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Tostado de jamón y queso con café con leche es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostado de jamón y queso con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 23g de proteina, Tostado de jamón y queso con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostado de jamón y queso con café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostado de jamón y queso con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 37%, proteina 26%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso Tybo, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostado de jamón y queso con café con leche?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostado de jamón y queso con café con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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