Tostado de jamón y queso con té calorias y nutricion
Tostado de jamón y queso con té contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 31g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostado de jamón y queso con té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Jamón cocido | 40 g | 50 | 1 | 1 | 9 |
| Queso laminado | 30 g | 100 | 8 | 0 | 6 |
| Té negro | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Jamón cocido · Queso laminado · Té negro
Como se compara Tostado de jamón y queso con té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con fruta, yogur, pan tostado y queso | 520g | 374 | 22g | +62 kcal, mas proteina |
| Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado | 210g | 415 | 25g | +103 kcal, mas proteina |
| Estofado de garbanzos con carne, pan tostado, plátano y alcaparras | 545g | 735 | 41g | +423 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con brócoli y pan tostado | 285g | 413 | 21g | +101 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostado de jamón y queso con té saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostado de jamón y queso con té es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostado de jamón y queso con té bueno para adelgazar?
Si. Con 312 calorias y 21g de proteina, Tostado de jamón y queso con té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostado de jamón y queso con té?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostado de jamón y queso con té?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 40%, proteina 28%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Queso laminado, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostado de jamón y queso con té?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostado de jamón y queso con té?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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