Tostado de jamón y queso con porción extra calorias y nutricion
Tostado de jamón y queso con porción extra contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 31g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostado de jamón y queso con porción extra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 60 g | 162 | 2.4 | 28.8 | 6.6 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queso de máquina | 40 g | 136 | 10.8 | 0.8 | 9.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Jamón cocido · Queso de máquina
Como se compara Tostado de jamón y queso con porción extra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Tiras de Pollo con Papas Fritas y Pan Tostado | 920g | 1690 | 50g | +1332 kcal, mas proteina |
| Comida rápida con tostado y papas fritas | 320g | 1070 | 26g | +712 kcal, mas proteina |
| Desayuno con aguacate, huevos revueltos, pan tostado y café con leche | 515g | 535 | 22g | +177 kcal, menos proteina |
| Desayuno con fruta, yogur, pan tostado y queso | 520g | 374 | 22g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostado de jamón y queso con porción extra saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostado de jamón y queso con porción extra es una comida nutritiva. Con 239 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostado de jamón y queso con porción extra bueno para adelgazar?
Si. Con 358 calorias y 26g de proteina, Tostado de jamón y queso con porción extra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostado de jamón y queso con porción extra?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostado de jamón y queso con porción extra?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Queso de máquina, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostado de jamón y queso con porción extra?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostado de jamón y queso con porción extra?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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