Tostas de aguacate, tomate y queso fundido calorias y nutricion
Tostas de aguacate, tomate y queso fundido contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 37g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de aguacate, tomate y queso fundido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Tomate triturado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Queso fundido (tipo Gouda o Edam) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Aguacate · Tomate triturado · Queso fundido (tipo Gouda o Edam) · Aceite de oliva
Como se compara Tostas de aguacate, tomate y queso fundido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tostas de jamón con puré de calabaza y ensalada de patata | 465g | 859 | 35g | +387 kcal, mas proteina |
| Tostas de salmón ahumado con queso crema | 170g | 378 | 28g | -94 kcal, mas proteina |
| Tostas variadas de atún, aguacate, huevo y salmón | 690g | 867 | 50g | +395 kcal, mas proteina |
| Wraps y tostas de salmón | 730g | 1623 | 95g | +1151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de aguacate, tomate y queso fundido saludable?
Con moderacion. Tostas de aguacate, tomate y queso fundido es calorico con 248 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de aguacate, tomate y queso fundido bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 16g de proteina, Tostas de aguacate, tomate y queso fundido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de aguacate, tomate y queso fundido?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de aguacate, tomate y queso fundido?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 31%, proteina 13%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Queso fundido (tipo Gouda o Edam), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de aguacate, tomate y queso fundido?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de aguacate, tomate y queso fundido?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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