Tostas de anchoas con queso crema y lechuga calorias y nutricion
Tostas de anchoas con queso crema y lechuga contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 32g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de anchoas con queso crema y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Anchoas en aceite | 40 g | 84 | 4 | 0 | 12 |
| Lechuga romana | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pepinillos en vinagre | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Queso crema · Anchoas en aceite · Lechuga romana · Pepinillos en vinagre · Aceite de oliva
Como se compara Tostas de anchoas con queso crema y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | +74 kcal, mas proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | +61 kcal, menos proteina |
| Tostas de arroz negro con salmón y aguacate | 210g | 398 | 23g | -13 kcal, mas proteina |
| Tostas de escalivada con anchoas | 245g | 403 | 16g | -8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de anchoas con queso crema y lechuga saludable?
Con moderacion. Tostas de anchoas con queso crema y lechuga es calorico con 235 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de anchoas con queso crema y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 20g de proteina, Tostas de anchoas con queso crema y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de anchoas con queso crema y lechuga?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de anchoas con queso crema y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Aceite de oliva, Anchoas en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de anchoas con queso crema y lechuga?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de anchoas con queso crema y lechuga?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
