Tostas de aguacate con anchoas y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostas de aguacate con anchoas y tomate contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 32g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de aguacate con anchoas y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 60 g | 156 | 3.2 | 24.8 | 7 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Anchoas en aceite | 40 g | 84 | 4 | 0 | 12 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.8 | 1.2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aguacate · Anchoas en aceite · Tomate · Queso crema
Como se compara Tostas de aguacate con anchoas y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | +36 kcal, mas proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | +23 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -38 kcal, menos proteina |
| Tostas de arroz negro con salmón y aguacate | 210g | 398 | 23g | -51 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de aguacate con anchoas y tomate saludable?
Con moderacion. Tostas de aguacate con anchoas y tomate es calorico con 173 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de aguacate con anchoas y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 22g de proteina, Tostas de aguacate con anchoas y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de aguacate con anchoas y tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de aguacate con anchoas y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Aguacate, Anchoas en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de aguacate con anchoas y tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de aguacate con anchoas y tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
