Tostas de escalivada con anchoas calorias y nutricion
Tostas de escalivada con anchoas contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 41g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de escalivada con anchoas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Pimiento rojo asado | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Berenjena asada | 60 g | 21 | 0.1 | 4 | 1 |
| Anchoas en aceite | 30 g | 63 | 3 | 0 | 9 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Pimiento rojo asado · Berenjena asada · Anchoas en aceite · Aceite de oliva
Como se compara Tostas de escalivada con anchoas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | +82 kcal, mas proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | +69 kcal, misma proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | +8 kcal, mas proteina |
| Tostas de arroz negro con salmón y aguacate | 210g | 398 | 23g | -5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de escalivada con anchoas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Tostas de escalivada con anchoas es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostas de escalivada con anchoas bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 16g de proteina, Tostas de escalivada con anchoas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de escalivada con anchoas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de escalivada con anchoas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Aceite de oliva, Anchoas en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de escalivada con anchoas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de escalivada con anchoas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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