Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Atún al natural | 50 g | 58 | 0.5 | 0 | 13.3 |
| Palitos de cangrejo (Surimi) | 40 g | 40 | 0.4 | 6 | 3.1 |
| Queso crema para untar | 30 g | 72 | 6.6 | 1.2 | 1.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo cocido · Atún al natural · Palitos de cangrejo (Surimi) · Queso crema para untar
Como se compara Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | +4 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate con anchoas y tomate | 260g | 449 | 22g | -32 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -9 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 38g de proteina, Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 30%, proteina 32%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo cocido, Queso crema para untar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de huevo, atún y palitos de cangrejo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
