Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema calorias y nutricion
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Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 45g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 207 | 2.2 | 38.5 | 8.3 |
| Queso crema | 40 g | 137 | 13.6 | 1.6 | 2.1 |
| Jamón serrano | 60 g | 132 | 7.2 | 0 | 16.8 |
| Salsa chimichurri (con aceite) | 45 ml | 210 | 22 | 2.5 | 0.5 |
| Pimiento y cebolla picados | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Queso crema · Jamón serrano · Salsa chimichurri (con aceite) · Pimiento y cebolla picados
Como se compara Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | -213 kcal, misma proteina |
| Tostas de aguacate con anchoas y tomate | 260g | 449 | 22g | -249 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -226 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -287 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema saludable?
Con moderacion. Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema es calorico con 274 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salsa chimichurri (con aceite), Pan integral de centeno, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de jamón serrano con chimichurri y queso crema?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
