Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 212 | 1 | 44 | 7 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5 | 0 | 13 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 60 g | 114 | 4 | 0 | 19 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 250 ml | 82 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Jamón serrano · Lomo de cerdo a la plancha · Aceite de oliva · Café con leche
Como se compara Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | -109 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate con anchoas y tomate | 260g | 449 | 22g | -145 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -122 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 44g de proteina, Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Lomo de cerdo a la plancha, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de jamón serrano y lomo con café con leche?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
