Tostas de pechuga de pavo con pimientos calorias y nutricion
Tostas de pechuga de pavo con pimientos contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 39g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de pechuga de pavo con pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo a la plancha | 150 g | 183 | 3 | 0 | 39 |
| Pan blanco tostado | 60 g | 174 | 2 | 33 | 6 |
| Pimiento rojo asado | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Pimiento verde asado | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Tomate triturado | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo a la plancha · Pan blanco tostado · Pimiento rojo asado · Pimiento verde asado · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Tostas de pechuga de pavo con pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | +9 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -4 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -65 kcal, menos proteina |
| Tostas de arroz negro con salmón y aguacate | 210g | 398 | 23g | -78 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de pechuga de pavo con pimientos saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tostas de pechuga de pavo con pimientos es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostas de pechuga de pavo con pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 46g de proteina, Tostas de pechuga de pavo con pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de pechuga de pavo con pimientos?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de pechuga de pavo con pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 33%, proteina 39%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pavo a la plancha, Pan blanco tostado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de pechuga de pavo con pimientos?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de pechuga de pavo con pimientos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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