Tostas de salmón ahumado con queso crema calorias y nutricion
Tostas de salmón ahumado con queso crema contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 32g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de salmón ahumado con queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de trigo blanco | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Salmón ahumado | 80 g | 147 | 7.2 | 0.4 | 20.2 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.6 | 1.2 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de trigo blanco · Salmón ahumado · Queso crema
Como se compara Tostas de salmón ahumado con queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | +94 kcal, menos proteina |
| Tostas de jamón con puré de calabaza y ensalada de patata | 465g | 859 | 35g | +481 kcal, mas proteina |
| Tostas variadas de atún, aguacate, huevo y salmón | 690g | 867 | 50g | +489 kcal, mas proteina |
| Wraps y tostas de salmón | 730g | 1623 | 95g | +1245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de salmón ahumado con queso crema saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tostas de salmón ahumado con queso crema es una comida nutritiva. Con 222 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostas de salmón ahumado con queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 28g de proteina, Tostas de salmón ahumado con queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de salmón ahumado con queso crema?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de salmón ahumado con queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 33%, proteina 30%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de trigo blanco, Salmón ahumado, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de salmón ahumado con queso crema?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de salmón ahumado con queso crema?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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