Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 75g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Salmón ahumado | 80 g | 147 | 7 | 0 | 21 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13 | 2 | 3 |
| Yogur griego | 150 ml | 180 | 15 | 6 | 5 |
| Fruta variada (fresa, kiwi, uva, plátano) | 120 g | 72 | 0 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Salmón ahumado · Queso crema · Yogur griego · Fruta variada (fresa, kiwi, uva, plátano)
Como se compara Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | -310 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate con anchoas y tomate | 260g | 449 | 22g | -346 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -323 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -384 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas saludable?
Con moderacion. Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas es calorico con 162 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Yogur griego, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de salmón ahumado y bol de yogur con frutas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
