Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco calorias y nutricion
Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 47g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 120 g | 220 | 13 | 0.5 | 25 |
| Pan de barra tostado | 40 g | 115 | 1.5 | 22 | 3.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 55 | 4 | 1 | 3.5 |
| Pico de pan (Colín) | 10 g | 40 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Café con leche | 250 ml | 110 | 4 | 12 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Pan de barra tostado · Aguacate · Queso fresco · Pico de pan (Colín) · Café con leche
Como se compara Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | -135 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -148 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -209 kcal, menos proteina |
| Tostas de arroz negro con salmón y aguacate | 210g | 398 | 23g | -222 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco es calorico con 124 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Pan de barra tostado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de salmón ahumado con aguacate y queso fresco?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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