Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 34g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Huevo (tortilla) | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso fresco | 50 g | 85 | 6 | 1.5 | 6.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Huevo (tortilla) · Jamón cocido · Queso fresco · Aceite de oliva
Como se compara Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | -42 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate con anchoas y tomate | 260g | 449 | 22g | -78 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -55 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco saludable?
Con moderacion. Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco es calorico con 203 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 32g de proteina, Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Huevo (tortilla), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas de tortilla francesa con jamón y queso fresco?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
